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面子逻辑:护肤干货|抗糖化与奶茶

众所周知,糖分是长痘痘的原因之一,就像世界上没有两片相同的叶子,引起痘痘的原因很多,每个人都不一样,戒糖可以祛痘,但是夏天配奶茶就是妹子们的最爱,在喝奶茶的同时又会担心糖分过高,不但让自己体重增加,还有可能会长痘。

糖化到底是个啥?

糖是人体热能的主要来源,约占人体能量供应的70%。抗糖化简单来说就是通过各种手段减少AGEs的生成。

日常生活中人体所摄入的糖,一部分会转化为能量,剩余部分可转化糖原储存在体内。

你需不需要抗糖化?

糖本身就是给身体提供养料、构成身体组织的重要是成分,我们并不需要对于“糖”耿耿于怀。

但当糖分摄入过多,或者年龄增大、缺乏运动、肌肉流失,身体新陈代谢就会放缓,导致糖分剩余时,多余的糖就会在身体里移动,与蛋白质、氨基酸或脂质反应,产生糖基化终产物(AGEs)。

在对皮肤的影响上,AGEs是导致胶原蛋白交联至衰老过程中的重要影响因素,糖基化会造成蛋白质的交联损伤,能使正常的蛋白结构转变成老年蛋白的结构,还会造成结构蛋白的硬化,皮肤也会因此变得脆弱,毫无弹性。

如何理性抗糖化?

1. 在饮食上进行控制,减少糖分和AGEs本身的摄取。

2. 加强防晒和抗糖化措施。

3. 适当的有氧运动。

      最后,AGEs和自由基(就是大家抗氧化抗的那个东西)之间也存在恶性循环,自由基对AGEs生成的推动作用至关重要,而AGEs生成之后则会导致更多的自由基的产生,所以抗糖化和抗氧化实际上是密不可分,能够相互促进的。面子逻辑用科学逻辑诠释肌肤美学,关注面子逻辑官网http://facelogic.com.cn/学习更多护肤知识。


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