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面子逻辑：护肤干货|抗糖化与奶茶
众所周知，糖分是长痘痘的原因之一，就像世界上没有两片相同的叶子，引起痘痘的原因很多，每个人都不一样，戒糖可以祛痘，但是夏天配奶茶就是妹子们的最爱，在喝奶茶的同时又会担心糖分过高，不但让自己体重增加，还有可能会长痘。
糖化到底是个啥？
糖是人体热能的主要来源，约占人体能量供应的70%。抗糖化简单来说就是通过各种手段减少AGEs的生成。
日常生活中人体所摄入的糖，一部分会转化为能量，剩余部分可转化糖原储存在体内。
你需不需要抗糖化？
糖本身就是给身体提供养料、构成身体组织的重要是成分，我们并不需要对于“糖”耿耿于怀。
但当糖分摄入过多，或者年龄增大、缺乏运动、肌肉流失，身体新陈代谢就会放缓，导致糖分剩余时，多余的糖就会在身体里移动，与蛋白质、氨基酸或脂质反应，产生糖基化终产物（AGEs）。
在对皮肤的影响上，AGEs是导致胶原蛋白交联至衰老过程中的重要影响因素，糖基化会造成蛋白质的交联损伤，能使正常的蛋白结构转变成老年蛋白的结构，还会造成结构蛋白的硬化，皮肤也会因此变得脆弱，毫无弹性。
如何理性抗糖化？
1. 在饮食上进行控制，减少糖分和AGEs本身的摄取。
2. 加强防晒和抗糖化措施。
3. 适当的有氧运动。
最后，AGEs和自由基（就是大家抗氧化抗的那个东西）之间也存在恶性循环，自由基对AGEs生成的推动作用至关重要，而AGEs生成之后则会导致更多的自由基的产生，所以抗糖化和抗氧化实际上是密不可分，能够相互促进的。面子逻辑用科学逻辑诠释肌肤美学，关注面子逻辑官网http://facelogic.com.cn/学习更多护肤知识。
